在眾多的腎科疾病中，腎病綜合癥也是很常見的一種。但是很多人對(duì)于腎病綜合癥的原因了解的還是不多。接下來，我們就一起來了解下這方面的腎病綜合癥的知識(shí)吧。

九種不良習(xí)慣會(huì)傷腎

濫用鎮(zhèn)痛藥 長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、

尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會(huì)引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡。

過量服用某些中草藥 近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥（包括中成藥）可引起腎功能損害。會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。

暴飲暴食 現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

經(jīng)常憋尿 有些人因工作忙而長時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

飲水過少 如果長時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的。腎結(jié)石、腎積水等都和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

過度喝飲料 軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

吃過于松軟的面包 面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。國際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。

酒后喝濃茶 有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無效，還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從。腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

飲食太咸 飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

腎病綜合征患者應(yīng)該科學(xué)養(yǎng)生，其中科學(xué)養(yǎng)生包括以下幾個(gè)方面。

一、患者應(yīng)該經(jīng)常的上太陽，但是陽光不可太強(qiáng)。

患者應(yīng)該應(yīng)該養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，經(jīng)常的多曬太陽。中午1點(diǎn)左右最好安排半個(gè)小時(shí)左右的午休時(shí)間，這樣可以保證體力，以利恢復(fù)。陽光中有某些有害的射線如r射線，容易侵害人身體形成皮膚組織炎癥，腎病綜合癥病人自身免疫功能低下，故應(yīng)慎照日光，省得因皮膚組織炎癥加劇病癥。

二、患者應(yīng)該嚴(yán)格的控制腎病飲食工作

腎病綜合征患者，在飲食上應(yīng)該合理，嚴(yán)格執(zhí)行飲食規(guī)則，切不可多食，省得變多腎臟負(fù)擔(dān)。如西瓜盡管可利尿消腫、清熱消暑，但多食則尿過頻亦變多腎臟負(fù)擔(dān)，另外西瓜糖分在人體內(nèi)的累計(jì)亦是疾患潛在的危機(jī)。

三、患者應(yīng)該做有益身心的鍛煉

患者應(yīng)該多做些有益身心的鍛煉工作，例如散步、打太極拳、練氣功等等。對(duì)于鍛煉的時(shí)間也應(yīng)該有所控制，以早晨及傍晚為宜，切不可在中午或陽光強(qiáng)烈時(shí)鍛煉。

四、對(duì)于患者居住的環(huán)境，應(yīng)該簡潔衛(wèi)生

腎病綜合征病人的居室宜布置得寬敞、明亮、通風(fēng)、通氣，要保持一定的溫度。臥具要清潔、干燥，臥室要光線柔和，通風(fēng)透氣。因?yàn)槿胨蠡A(chǔ)代謝變?nèi)?，人的自衛(wèi)功能較差，容易受涼感冒，故腎病綜合癥病人夏季睡眠時(shí)萬萬要注意蓋住腹部，以衛(wèi)護(hù)胃陽，預(yù)防感冒。