性愛(ài)作為自然界的一種生命活動(dòng)，也需要適應(yīng)和遵循四季更替的變化。冬季天氣寒冷干燥，人體受氣候影響，容易性欲低、性愛(ài)頻率下降。那么，冬天如何才能過(guò)好性生活呢？

　　專(zhuān)家指出，冬季性愛(ài)要遵循三個(gè)原則：一少、二精、三防凍。

　　“少”主要指適當(dāng)控制性愛(ài)頻率?！秲?nèi)經(jīng)》中指出：“冬不藏精，春必病溫?！币馑际?，冬季氣候寒冷，男性需要藏精養(yǎng)性，人體也需要存儲(chǔ)更多熱量來(lái)維持體溫，性生活過(guò)于頻繁，會(huì)大量消耗體能，影響陽(yáng)氣，容易使人患病。不過(guò)，減少頻率并非禁欲，而是性愛(ài)頻率比以往減少一些。例如夏秋季節(jié)每月4—5次，冬季可以減少到2—3次。具體頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對(duì)性愛(ài)感到滿(mǎn)足即說(shuō)明是合適的。如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，說(shuō)明性生活太頻繁了。此外，年齡較大、有慢性疾病的人，性愛(ài)頻率最好減半，必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

　　“精”指要努力把每次性愛(ài)都做成“精品”。首先，冬季人的性欲較低，需要放慢速度，多些前戲時(shí)間，才能調(diào)動(dòng)起雙方的欲望。其次，冬季天氣干燥，男性陰莖和女性陰道都較為干燥，因此最好準(zhǔn)備一些潤(rùn)滑劑，打開(kāi)臥室里的加濕器。再次，冬季人們?cè)陲嬍成舷矚g吃些油膩的肉類(lèi)補(bǔ)充熱量，但性愛(ài)前不宜吃得過(guò)飽，應(yīng)多吃水果蔬菜，切記不要亂補(bǔ)。最后，性愛(ài)后要注重后戲，夫妻多交流，逐步提升性愛(ài)質(zhì)量。

　　“防凍”指性愛(ài)過(guò)程中做好保暖工作。性愛(ài)前最好熱水泡腳，性愛(ài)過(guò)程中要蓋著點(diǎn)被子，尤其需要護(hù)好腰、腹、背部。另外，冬季天氣太冷，一些男性的生殖器會(huì)變小，此時(shí)不必驚慌，這是因?yàn)樘鞖夂?，陰莖部位的牽拉度變小使陰莖收縮，屬于正?，F(xiàn)象。