職場男性射得快可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、生活方式調(diào)整、積極治療基礎(chǔ)疾病等方式應(yīng)對。

1. 心理調(diào)節(jié)：職場男性面臨工作壓力、人際關(guān)系等多方面的心理負(fù)擔(dān)，這些心理因素可能導(dǎo)致射精過快?？梢酝ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式來緩解心理壓力。比如進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，每天抽出10 - 15分鐘，找一個安靜的地方，慢慢地吸氣、呼氣，讓身心得到放松。也可以與伴侶進(jìn)行坦誠的溝通，獲得情感上的支持和理解，減輕心理焦慮。

2. 行為訓(xùn)練：一些特定的行為訓(xùn)練有助于延長射精時間。例如性感集中訓(xùn)練，夫妻雙方可以在不受干擾的環(huán)境下，互相撫摸、親吻，以提高身體的感受性，減少焦慮情緒。還有動 - 停法，在性生活過程中，當(dāng)有射精緊迫感時，停止刺激，待緊迫感消失后再繼續(xù)刺激，反復(fù)訓(xùn)練可以提高射精閾值。

3. 藥物治療：藥物治療是應(yīng)對射精過快的常見方法。常用的藥物有舍曲林、帕羅西汀、達(dá)泊西汀等。這些藥物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長射精潛伏期。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，因為不同的藥物有不同的適應(yīng)證和禁忌證。

4. 生活方式調(diào)整：保持健康的生活方式對于改善射精過快也非常重要。要規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類、豆類等。適度運動，如跑步、游泳、健身等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高性功能。同時，要戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良刺激。

5. 積極治療基礎(chǔ)疾病：某些基礎(chǔ)疾病也可能導(dǎo)致射精過快，如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病。如果存在這些疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行針對性的治療。只有治愈基礎(chǔ)疾病，才能從根本上改善射精過快的問題。

職場男性射得快是一個較為常見的問題，可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、生活方式調(diào)整以及積極治療基礎(chǔ)疾病等多種方式來應(yīng)對。在處理這個問題時，要保持積極的心態(tài)，綜合運用各種方法，必要時及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。