月經(jīng)期間做愛(ài)存在諸多風(fēng)險(xiǎn)，如感染、子宮內(nèi)膜異位癥、免疫性不孕不育、出血增多、心理不適等。需采取正確做法避免這些不良后果，包括了解禁忌原因、做好清潔、避免劇烈動(dòng)作、關(guān)注身體反應(yīng)、選擇合適時(shí)間等。

1. 了解禁忌原因：月經(jīng)期間，女性子宮內(nèi)膜脫落，子宮頸口微微張開(kāi)，陰道酸性環(huán)境被經(jīng)血沖淡，抵抗力下降。此時(shí)做愛(ài)，細(xì)菌容易侵入，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科炎癥。此外，性生活時(shí)子宮收縮，還可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，使子宮內(nèi)膜碎片種植在盆腔其他部位，引起子宮內(nèi)膜異位癥。

2. 做好清潔：若在經(jīng)期做愛(ài)，雙方都要仔細(xì)清洗外生殖器，以降低細(xì)菌感染的幾率。男性應(yīng)將包皮垢清洗干凈，女性需用溫水從前向后清洗外陰。

3. 避免劇烈動(dòng)作：經(jīng)期做愛(ài)時(shí)，動(dòng)作要輕柔、舒緩，避免過(guò)于劇烈的動(dòng)作，防止對(duì)女性生殖器官造成損傷，導(dǎo)致出血增多或疼痛加劇。

4. 關(guān)注身體反應(yīng)：在性生活過(guò)程中，要密切關(guān)注女性的身體反應(yīng)。若出現(xiàn)腹痛、出血量突然增多等異常情況，應(yīng)立即停止性行為，并及時(shí)就醫(yī)檢查。

5. 選擇合適時(shí)間：盡量避免在月經(jīng)初期和末期做愛(ài)，因?yàn)檫@兩個(gè)階段子宮內(nèi)膜脫落較多，感染風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高?？蛇x擇在月經(jīng)量較少的中間時(shí)段，但仍需謹(jǐn)慎。

6. 使用安全套：安全套不僅可以避免精子與經(jīng)血接觸，降低女性產(chǎn)生抗精子抗體的風(fēng)險(xiǎn)，還能減少細(xì)菌傳播，起到一定的保護(hù)作用。

7. 事后護(hù)理：性生活結(jié)束后，女性要再次清洗外陰，保持外陰清潔。同時(shí)，要注意休息，避免勞累，可適當(dāng)飲用溫水，促進(jìn)身體新陳代謝。

月經(jīng)期間做愛(ài)存在較高風(fēng)險(xiǎn)，為了女性的身體健康，應(yīng)盡量避免。若無(wú)法避免，一定要了解相關(guān)知識(shí)，采取正確的做法，如做好清潔、避免劇烈動(dòng)作等。一旦出現(xiàn)異常情況，要及時(shí)就醫(yī)。在非經(jīng)期也要注意性生活衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣，維護(hù)生殖健康。