夫妻和諧的性生活是雙方都得到了身心和心靈上的滿足。重點(diǎn)是相互關(guān)心，互相給予而不是索取，不僅僅是你自己的滿足感，只有伴侶滿意的基礎(chǔ)上才感到滿意。和諧的性生活有利于身心健康，延緩衰老。

那么，夫妻性生活和諧能延緩衰老，主要體現(xiàn)在哪些方面？

第一、能加強(qiáng)夫妻之間的關(guān)系

它加強(qiáng)了你們夫妻之間的關(guān)系，性生活是一種夫妻心靈和身體相互融解的交流方式，可以使雙方的感情更加和諧和幸福。

第二、能有效地減緩壓力

它能減輕夫妻的心理壓力，在性生活中，身體會產(chǎn)生許多性激素荷爾蒙，這些激素有緩解神經(jīng)系統(tǒng)緊張的作用，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。

第三、能令睡眠質(zhì)量得到提高

當(dāng)性生活和諧可以改善睡眠，身體在性生活中的能量消耗與神經(jīng)、肌肉的緊張程度相對較強(qiáng)，一旦放松就會感到疲倦和容易入睡，并能提高睡眠質(zhì)量。

第四、對更年期婦女更重要

和諧的性生活可以防止衰老，在性生活中，體內(nèi)各種激素分泌增加，使身體更加穩(wěn)定的平衡，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，有效地防止衰老，對更年期婦女特別重要，對痛經(jīng)等婦科疾病有較好的治療效果。

第四、能增強(qiáng)自信心

夫妻性生活和諧，會對自己有更多的信心，有規(guī)律與和諧的性生活可以增強(qiáng)你對自己的能力和對其他事情的信心。

第五、可以保持體型健美

夫妻性生活和諧可以保持體形，讓體內(nèi)多余能量得以消耗，當(dāng)身體堆積的脂肪大量被消耗時(shí)，才能保持完美的體形。

第六、提高身體的抵抗力

有規(guī)律的性生活可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，和諧性生活能在精神和身體上產(chǎn)生各種良性反應(yīng)，使身體各項(xiàng)功能保持活躍，達(dá)到延長生命的效果。

總之，和諧的性生活對于夫妻雙方都有非常多的好處，不僅可以增進(jìn)夫妻之間的感情，還能有效的緩解心理上的壓力，性生活后可以提高睡眠的質(zhì)量，并且還能增強(qiáng)自己的自信心。而且，和諧的夫妻性生活，可以讓體型更加健美。對更年期的婦女來說，能延緩衰老了、改善婦科疾病的作用，并且還能增強(qiáng)身體的素質(zhì)。所以，和諧的夫妻性生活對身心健康非常重要。