夫妻之間的感情都需要性生活來維持，但是很多的年輕夫妻不明原因的出現(xiàn)了性能力低下的現(xiàn)象，其實(shí)性能力降低與不正確的睡覺方式有關(guān)。大家應(yīng)該及時糾正睡覺方式，以免造成更大的危害。

哪些不正確的睡覺方式會損害性能力？

床太軟：減弱性力量

如果睡覺床墊太軟件的話，就會導(dǎo)致身體中間部位下陷，會引起頸椎周圍的韌帶和椎間負(fù)荷過重，長期下去就會導(dǎo)致腰酸背痛，而且會影響性愛時肌肉的力量。因?yàn)樾陨钸^程當(dāng)中，腰背部肌肉力量是非常重要的，尤其是對男性來說，更應(yīng)該保護(hù)腰部，腰部一旦受到損傷，就會影響性愛的動作和力量。所以應(yīng)該選擇軟硬適中的床墊，睡在床上應(yīng)該能讓身體各個部位感覺到舒服，也要讓腰部得到很好的支撐。

枕頭高：影響勃起度

我們經(jīng)常會聽到一句話，高枕無憂，但是枕頭太高的話就會影響性功能。長期枕頭過高會導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢，會影響腦垂體分泌激素的功能，進(jìn)一步就會影響性欲和性能力。枕頭太高會導(dǎo)致心臟受到壓迫，就會影響全身的血液循環(huán)，長期血液供應(yīng)不足的情況下，會導(dǎo)致男性性功能出現(xiàn)障礙。所以在睡覺的時候，要根據(jù)自己的身高和體型來選擇適合自己高度的枕頭，不要選擇過高和過低的枕頭，材質(zhì)上一定要選擇柔軟的棉質(zhì)枕頭。

趴著睡：損傷生殖器

有些男性喜歡趴著睡覺，其實(shí)趴著睡覺會壓迫到陰囊和刺激陰莖，就會出現(xiàn)頻繁遺精的現(xiàn)象，會影響正常的生活和工作，而且還會導(dǎo)致陰囊溫度升高，不利于精子的生存和活力。睡覺姿勢應(yīng)該保持舒適自然為最好，趴著睡覺既不利于心臟的血液循環(huán)，而且會影響性功能。

睡太晚：當(dāng)心性早衰

現(xiàn)在的夜貓族是越來越多了，大部分的年輕人都有晚睡的習(xí)慣，很多的年輕人也出現(xiàn)了健康的問題，經(jīng)常熬夜是有多種危害的，容易引起抵抗力下降和記憶力下降，而且還會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)和腸胃等多種問題。從兩性關(guān)系角度來看，熬夜還會讓年輕人變得性早衰，有很多經(jīng)常熬夜的二三十歲的年輕人的性能力還不如五六十歲的中老年人。對于男性來說，睡得太晚是會導(dǎo)致清晨無勃起現(xiàn)象的，性生活就會缺乏激情，性愛持久度會降低。所以應(yīng)該保持有規(guī)律的睡眠時間，最好是在晚上11點(diǎn)前入睡。

睡太久：降低性欲望

很多人都知道，失眠或者睡眠時間不夠是會傷身體的，但是睡得太久也是會傷身體的，而且會降低性欲。長時間躺著睡覺，不進(jìn)行肢體活動，容易出現(xiàn)氣虛的癥狀，就會導(dǎo)致人體血液循環(huán)，失去原有的規(guī)律，會導(dǎo)致心跳減慢和血流減慢，而且會越睡越懶，就會導(dǎo)致性功能障礙，甚至?xí)T發(fā)性冷淡。所以年輕的男女朋友在平時不能睡得太少，也不能睡得太久，最好是一天保持八小時的睡眠時間。