大家肯定聽過一個說法，30是男人的黃金時期，但是有些男性卻在這個黃金時期，房事很不理想，性欲很差，且時間短。卻不知道是什么原因引起的！一起來了解下吧！中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院生殖健康中心的張濱(專家預(yù)約)教授表示，出現(xiàn)早泄的原因包括心理上的和自身行為方式上的。

早泄的原因有三大類

1、精神因素

某些男性會因為心理因素導(dǎo)致早泄，這是為什么呢？由于壓力過大會導(dǎo)致人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)一直處于興奮狀態(tài)，很容易出現(xiàn)精神疲勞，繼而導(dǎo)致在性生活時發(fā)生早泄。

2、包皮過長

男性包皮過長也會導(dǎo)致早泄你可知？一般而言，包皮過長的男性的龜頭對于性刺激比正常人更為敏感，很容易在進行房事時由于龜頭國語敏感而造成泄的特別快，這時候就是早泄啦。

3、過度手淫

適度的手淫并不會對性生活造成過大的影響，但是進行自我安慰時候的心情總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，怕被人發(fā)現(xiàn)，所以很經(jīng)常的就是草草了事。長期如此的話，就會形成一種慣性，導(dǎo)致早泄的發(fā)生。

出現(xiàn)早泄該怎么辦呢？

1、房事要以愛為基礎(chǔ)

夫妻生活并不僅僅是為了性，當(dāng)然也不只是為了傳宗接代。房事作為夫妻間感情維系的一個重要紐帶，其目的就是為了分享和表達對對方的愛。至于房事能否滿足，反而是次要的！

2、房事要注重過程

夫妻間的房事其實跟從事體育活動是一樣的道理，不要只注重最后的結(jié)果，過程反而比較重要。不然很容易造成夫妻房事過程緊張化，反而達不到想要的結(jié)果。

3、及時表達愛的感受

性學(xué)專家指出，夫婦房事時，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。愛愛時要及時互相吐露自己的性感受，幫助對方了解敏感部位及獲得性快感的技巧。

4、房事方式要多樣化

千篇一律的生活方式會使人產(chǎn)生單調(diào)乏味感。其實，每對夫婦表達情愛的方式是可以多牡啾鋸輳種多樣的。雙方也不用太拘束，可以買一些成人用具，比如好看的套套，情趣內(nèi)人。就像人的味口一樣需要不斷變化翻新。這樣做可以提高房事的新鮮感和吸引力，使房事時間更長更富有魅力。

5、要創(chuàng)造良好的房事氛圍

夫妻生活，應(yīng)該像節(jié)日旅游度假一樣，要事先做好準(zhǔn)備，如事前洗個澡、打發(fā)孩子早點入睡等，還要多談?wù)撔┡c作愛有關(guān)的使人興奮的話題。