男女在性愛時，有可能會把性愛時間的長短當做幸福指標。大多數(shù)男女從雙方興奮開始到男性射精結束，持續(xù)時間可能5-15分鐘。但每對男女的性愛習慣和身體狀況都不一樣，甚至性愛的外界環(huán)境也不一樣，這些都會影響性愛時間的長短。

性愛時間過長的危害有哪些？

1、過性生活時，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊，甚至使雙方出現(xiàn)精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

2、過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發(fā)各種疾病，臨床證明，性生活持續(xù)時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等。

夫妻房事后做什么好

1、花更多時間依偎

啪啪啪結束后，來一次大大的擁抱，相互依偎在一起，延續(xù)余溫，然后再自然而然的睡去。感情好的伴侶們更樂意在結束后依偎，或者這樣說，高質量的性愛之后伴侶們更愿意溫存。

2、說些甜蜜的愛語

你可能對愛人說過無數(shù)字的“我愛你”，不過，卻沒有一次的效果會比房事結束后來得更加有用，溫柔的情話，可以促進伴侶激情的提升，如果說擁抱是非語言信號，那么，情話則是愛的催化劑。

3、贊美對方

每個人都希望自己得到欣賞，包括在能力，外表和身體，魚水之歡后是贊賞伴侶身體的最佳時機，不妨利用這幾分鐘的時間，一邊撫摸愛人身體，一邊就對方身體贊美一番，這會有利于增強自信，提高性的滿意度，并促進感情升華。

4、討論剛才的表現(xiàn)

不要覺得有什么不好意思的，如實的告訴對方自己喜歡或是不喜歡的某個環(huán)節(jié)，這種互動交流，有利于雙方感覺更加的放松，并且，可以提高兩人的默契程度，好讓伴侶清楚“下一輪”應該避免做哪些，做哪些會更加舒服，展開最適合的夫妻親密計劃。