在我們身邊患上陽痿的人群很多，這種疾病一旦出現(xiàn)之后，還會影響到患者的生活，因患者非常的痛苦，所以，大家需要注意疾病的判斷方式，有效的進(jìn)行發(fā)現(xiàn)疾病，大家需要注意這種疾病的診斷，如何才能有效診斷陽痿的出現(xiàn)。

男人判斷有沒有陽痿，根據(jù)如下三點：

1、起病時的自身情況：

細(xì)心觀察自身勃起困難的發(fā)生是突然發(fā)生的，還是在不知不覺中逐漸加重的。臨床研究發(fā)現(xiàn)，突然發(fā)生的勃起困難多為心理性刺激導(dǎo)致，當(dāng)然不排除外傷損傷血管、神經(jīng)等情況；而后者則多意味著患者存在器質(zhì)性問題。

2、性反應(yīng)中的特點：

如果您的性欲基本正常、勃起反應(yīng)較迅速、勃起持續(xù)時間不穩(wěn)定、勃起陰莖有時不能置入陰道、性快感基本正常、性交頻度較以往少、手淫時勃起反應(yīng)基本正常，這說明你的性功能減弱程度輕微，多為心理因素所致，或是器質(zhì)性疾病初期階段，往往通過心理調(diào)整、性技巧咨詢或簡單藥物治療可獲得改善或恢復(fù)。如表現(xiàn)與上述情況相反者，則說明您可能存在較為嚴(yán)重的性功能障礙，往往是器質(zhì)性疾病或嚴(yán)重精神心理異常導(dǎo)致，需盡早就醫(yī)。

3、清晨勃起時情況：

晨勃指的是男性在清晨4-7點這一時間段，陰莖無意識地自然勃起，無受情景、動作、思維的控制。晨勃是男性性功能正常及強(qiáng)弱的重要指標(biāo)。晨起陰莖勃起經(jīng)常出現(xiàn)者、硬度比較滿意者，多為精神心理因素所致；而晨起陰莖勃起消失者，或勃起硬度非常不滿意者，往往是器質(zhì)性疾病所致，或存在嚴(yán)重的精神心理障礙。

哪些原因?qū)е玛栶簦?/p>

1、年齡：隨著男性年齡的增長，性功能會逐漸衰退，年齡越大，越容易發(fā)生陽痿。

2、性生活不當(dāng)：房事多度、性生活過早、頻繁手淫、長期沉浸于性幻想等。

3、疾病或外傷：全身性疾病如肥胖、糖尿病、動脈硬化、雄激素不足等；外傷如生殖器損傷或手術(shù)，生殖器炎癥等，都會影響生殖功能，導(dǎo)致陽痿。

4、不良生活習(xí)慣：長期久坐，缺乏運動，抽煙、酗酒、濫用藥物等，都會傷害男性生殖功能。

5、精神因素：家庭矛盾、工作壓力和生活境遇不良等都會帶來不良情緒，導(dǎo)致男性抑郁、焦慮，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，也會導(dǎo)致陽痿。

如何預(yù)防陽痿？

1、性生活合理。長期房事過度是導(dǎo)致陽痿的原因之一。因此，男性要合理調(diào)整性生活次數(shù)，若已有陽痿癥狀出現(xiàn)，最好先停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，能有效防治陽痿。

2、飲食健康。多食富含鋅元素和精氨酸的食物有助于提高男性生殖能力，此類食物有動物肝臟、海鮮、果仁等。

3、及時治療疾病隱患。如果身體出現(xiàn)器質(zhì)性疾病或生殖系統(tǒng)損傷，一定要及時就醫(yī)。還要注意避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應(yīng)遵照醫(yī)囑，盡量選擇對性功能影響較小的藥物。

4、適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。男性要學(xué)會排解壓力，避免讓不良情緒影響性生活。正確對待性欲，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合；女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，避免給丈夫造成精神壓力。***時精神要集中。

5、提高身體素質(zhì)。身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動等，都容易導(dǎo)致陽痿的發(fā)生。因此，為預(yù)防陽痿，男性應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，并要注意休息，防止過勞。