婚姻關(guān)系中難免發(fā)生彼此傷害的情況。一旦意識(shí)到給對(duì)方造成了痛苦，正確的做法就是及時(shí)采取行動(dòng)修復(fù)關(guān)系。那么，夫妻間如何給對(duì)方道歉呢？如果實(shí)在沒控制好發(fā)生了爭吵，有沒有辦法越吵越恩愛？有什么辦法可以幫助婚姻在任何年齡段都穩(wěn)固幸福？下面給大家介紹一下。

夫妻間誠摯道歉的有效方式

1、用誠摯的語言表達(dá)歉意。在說過“我很抱歉”后，應(yīng)補(bǔ)充具體的致歉原因。讓配偶知道你意識(shí)到了自己的行動(dòng)和話語給他（她）造成了傷害。

2、道歉時(shí)要看著對(duì)方的眼睛。不要假裝懊悔，因?yàn)檫@樣會(huì)加重傷害。道歉時(shí)要真誠的看著對(duì)方的眼睛，這樣才能顯示出歉意。說“對(duì)不起”時(shí)如果伴有傻笑、冷漠或其他神情，會(huì)讓伴侶感覺你口是心非，根本沒意識(shí)到自己犯錯(cuò)。

3、道歉時(shí)加上身體接觸。當(dāng)你推測伴侶準(zhǔn)備接受道歉時(shí)，應(yīng)當(dāng)增加溫柔的身體接觸，它能顯示出“我是真的在乎你，我希望你一起都好”的意境。需要注意的是，千萬不要使用帶有性意味的身體接觸。

4、寫張便條。如果你感覺道歉的話實(shí)在難以說出口，可以寫張便條，要明確的表達(dá)出你對(duì)所發(fā)生的事情的難過心情，請(qǐng)求配偶的原諒。不要試圖解釋為什么會(huì)發(fā)生這樣的事，那樣只會(huì)造成更多的傷害。

5、送件小禮物。一件情真意切的小禮物有助于修復(fù)受損的婚姻關(guān)系，，但這種方法不宜使用過多，因?yàn)榘閭H會(huì)認(rèn)為你送了禮物之后，還會(huì)有重復(fù)性的冒犯行為。

夫妻如何做才能“越吵越恩愛”？

接受對(duì)方的小缺點(diǎn)。愛人睡覺打鼾、亂丟襪子、吃東西發(fā)出聲響等小缺點(diǎn)，你在戀愛時(shí)就已經(jīng)知道，婚后更要試著接受。不要過分放大對(duì)方的一些小缺點(diǎn)，更不要總是因此嘮叨不停。

少說抱怨批評(píng)的話。爭吵是一種溝通，因此要避免使用一些攻擊或批評(píng)的字眼。與其抱怨“家里弄得這么亂，你從來不幫我打掃”，不如說“我希望我們一起學(xué)習(xí)如何保持干凈”。

不回應(yīng)對(duì)方的咆哮。堅(jiān)持立場，但不必大聲咆哮，如果你的伴侶習(xí)慣用叫囂表達(dá)情緒，你一定要保持平靜。有些夫妻約法三章，當(dāng)一方發(fā)現(xiàn)自己快失控的時(shí)候，自動(dòng)離開現(xiàn)場，等情緒冷靜之后再回來好好談。

不尋求幫腔。許多女性一旦和老公吵架，最常做的事就是找人訴苦。你的朋友家人大多會(huì)站在你這邊幫助批評(píng)另一方，但這無疑是火上澆油。你們之間的問題不要過多向別人透露，自行解決是最好的辦法。

最好不要哭。吵架不是純粹的情緒對(duì)抗，哭會(huì)讓情緒影響決策。吵完之后，開個(gè)玩笑、送個(gè)小禮物都是化解之道。

夫妻如何穩(wěn)固婚姻幸福？

這些方法可以幫助婚姻在任何年齡段都穩(wěn)固幸福：

1、控制體重。已婚夫婦更容易心寬體胖，從而給性吸引和個(gè)人及家庭健康帶來負(fù)面影響。英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，配偶變胖后，自己變胖的幾率會(huì)升高37%。因此，夫妻應(yīng)保持健康飲食，一起運(yùn)動(dòng)健身。

2、制定財(cái)務(wù)計(jì)劃。金錢問題是夫婦爭吵的頭號(hào)原因，而且在經(jīng)濟(jì)狀況不好時(shí)，婚姻會(huì)首先受害?？创疱X，有一致或類似的價(jià)值觀，是家庭財(cái)務(wù)穩(wěn)定的基礎(chǔ)。夫妻應(yīng)探討并達(dá)成家庭財(cái)務(wù)基本規(guī)則。

3、共同商定家規(guī)。美國威斯康星大學(xué)麥迪遜分校精神病學(xué)臨床教授肯·羅賓斯博士表示，夫妻可能在婚姻的頭5~10年會(huì)對(duì)家庭如何運(yùn)轉(zhuǎn)產(chǎn)生嚴(yán)重分歧。夫妻應(yīng)該在此階段，充分協(xié)商、磨合出幸福生活的相處之道，同時(shí)保持獨(dú)立性。

4、重視性愛。美國約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科醫(yī)師安德魯·戈德斯坦博士表示，夫妻應(yīng)該把性愛擺上重要位置，但要重質(zhì)不重量。有研究稱，夫妻只要保持親密接觸，不管是挽手還是做愛，體內(nèi)中與壓力相關(guān)的荷爾蒙水平都會(huì)下降。

5、靈活應(yīng)對(duì)改變。夫妻在二三十歲達(dá)成的家庭財(cái)務(wù)或家務(wù)活安排可能要根據(jù)一些變動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，比如一方失業(yè)時(shí)，要坦誠討論，夫妻兩人共度難關(guān)。