很多女性因為自己的胸部小而喪失自信，不敢挺胸抬頭，其實胸部小，胸部平這些都不要著急，找出胸部小的原因，調(diào)理好，胸部還是可以再度發(fā)育的。那么女性平胸的原因有哪些呢？女人如何升級自己的罩杯呢？

女人平胸的5大原因

1、血液循環(huán)不佳

血液循環(huán)不佳的女性，也比較不容易發(fā)育成豐滿的胸部。人體要通過血液輸送營養(yǎng)，如果血液循環(huán)不好，營養(yǎng)就無法順利輸送，乳房也因為沒有足夠的營養(yǎng)而顯得不豐滿。

2、生活不規(guī)律

生活不規(guī)律一般來說，壓力過大、生活不規(guī)律或情緒容易壓抑，也會影響胸部的發(fā)育。壓力大往往會導(dǎo)致肝臟的氣淤積不通暢，乳房發(fā)育所需要的能量就會受到阻礙。

3、胃脾功能差

胃與脾功能較差者，胸部的發(fā)育也會受限。脾胃虛弱會導(dǎo)致消化不良，因而無法提供乳房所需的營養(yǎng)。若想要有效健胸，則必須改善脾胃機能，特別要注意避免偏食現(xiàn)象。

4、甲狀腺機能亢進

甲狀腺機能亢進的人，也會有胸部發(fā)育受限制的狀況。由于甲狀腺的分泌會促進荷爾蒙的新陳代謝，如果甲狀腺機能亢進，會導(dǎo)致身體的新陳代謝速度太快，從而使胸部的發(fā)育變差。

5、心肺功能失調(diào)

心肺功能失調(diào)也容易影響乳房的發(fā)育。因為人體所需要的養(yǎng)分都需要借助血液來運送，若是心臟功能不夠好，血液循環(huán)會比較差，因此無法有效運送乳房所需要的營養(yǎng)，乳房的發(fā)育自然就會受限。

接下來為大家介紹幾個有助女人乳房變大的好方法，供大家參考。

女人如何升級自己的罩杯？

一、穴位乳房按摩法

簡單的做一些穴位按摩，能很好的促進血液循環(huán)，進而讓胸部發(fā)育變大。其中有不少的穴位就位于乳房中，接下來為大家介紹幾個穴位乳房按摩方法，大家可以認真看看。

1、期門穴

穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

按摩該穴位有治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎的功效。

2、乳中穴

位置：身體平躺，位于乳頭的中央。

按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。

按摩該穴位有改善性冷淡，調(diào)理月經(jīng)的功效，堅持下去有豐胸、使乳房堅挺的效果。

二、堅持健康的運動

胸肌結(jié)實的話，才能夠承托起胸部脂肪以及對抗胸部下垂問題。而平時多掌上壓、跑步、健美操以及擴胸運動等，都能夠有效地鍛煉胸部肌肉，同時幫助胸部正常發(fā)育。以下為大家介紹2種豐胸運動，供大家參考。

1、跪姿提臀運動

這個動作能夠有效防止和改善胸部下垂，同時鍛煉出優(yōu)美嬌俏的臀線。

跪在地板上，兩個手肘稍微彎曲，撐住地板，眼睛直視正前方。讓胸部變大的小秘訣是要保證腳尖撐起小腿的力量。接著，腳尖用力，伸直膝蓋，慢慢將臀部抬起，等到抬到最高點的時候，要保持5秒這個姿勢，然后再恢復(fù)一開始的姿勢，重復(fù)動作3次。

2、站姿推墻運動

站著推墻能夠利用雙臂的力量讓胸部向中間集中，是特別適合胸部外擴的女生經(jīng)常做的豐胸運動。

具體動作是站在距離墻壁約一個手臂的距離，雙腿打開至臀部的距離，雙手平舉在胸前推墻。下半身保持直立不動，胸部緩慢向墻方向靠近，每次保持十秒鐘回復(fù)到原來的姿勢，重復(fù)動作3次。