很多時候當男性出現(xiàn)腰腹疼痛、便秘等，可能就是患上腎虛了。對于腎虛，男人一定要學會這些常見癥狀的把握，及時去醫(yī)院診治。那么，男性腎虛有哪些常見癥狀呢？

腎虛4大表現(xiàn)癥狀

1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

2、房事過度：中醫(yī)認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。

3、頭暈無力失眠多

夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

4、哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

腎虛型陽痿最佳食療方案

一、雀兒藥粥

功效 壯陽，補精血，益肝腎。適用于腎氣不足所致陽痿、早泄、遺精、腰膝酸痛。

配料 麻雀5只，菟絲子30～45克，盆子10～15克，枸杞子20～30克，大米100克，食鹽、蔥白、姜各適量。

制作 1、把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內煎取藥汁，去掉藥渣。

2、再將麻雀去毛及腸雜，洗凈用酒炒，然后與大米、藥汁加適量水一并煮粥，快熟時加入細鹽、蔥白、生姜，煮熟即可。

用法 每日服2次，溫熱食。3～5天為一療程，冬季食用效果更佳。

二、圓肉黨參燉貓肉

功效 健脾益心。也適用于病后體虛、神經衰弱等癥。

配料 桂圓肉15克，黨參30克，貓肉150～250克。

制作 將黨參、貓肉、桂圓肉共置盅內，隔水燉熟服食。

用法 吃肉飲湯，隔日1次。

三、核桃燉蠶蛹

功效 補脾益腎。也適用于滑精、小兒胃下垂等癥。

配料 核桃肉100～150克，蠶蛹（略炒過）50克。

制作 將核桃肉與蠶蛹同放盅內，隔水燉熟。

用法 隔日1次。