性生活中，你和另一半是否有過重復(fù)性交的經(jīng)歷，還是你們經(jīng)常會過度重復(fù)性交呢？如果在性愛時經(jīng)常重復(fù)性交，也就是我們所說的縱欲過度，是不利于性健康的，還會導(dǎo)致多種疾病。

過度性生活容易造成性功能減退

1、過度縱欲消耗體力較大

性生活是一項非常消耗體力的活動，進行一次就會消耗掉身體內(nèi)的很多能量，如果重復(fù)進行性生活，對男女雙方而言都會造成體力上較大的消耗。久而久之，必然會造成體質(zhì)狀況的低下，甚至還可能會影響到精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下，這就得不償失了。

2、重復(fù)性交會致性功能減退

由于性沖動的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，男女雙方都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔(dān)，經(jīng)常這樣就可能導(dǎo)致身體及性器官的疲乏和勞累。物極必反，這樣不僅不能得到充分的性滿足，反而還會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

3、過度縱欲影響性生活質(zhì)量

男子經(jīng)常重復(fù)性生活，就會延長射精時間。因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定要比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩以及性生活無快感等性功能障礙的隱患。而且男子性生活后，都會有一個不應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時間對性刺激不再產(chǎn)生反應(yīng)。愈經(jīng)常重復(fù)性生活，便愈會延長不應(yīng)期，經(jīng)常這樣就容易引起性功能衰退。

4、重復(fù)性交導(dǎo)致生殖器疾病

男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常重復(fù)性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺。

5、重復(fù)性交會造成心理影響

不管男女，重復(fù)性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。

6、老年人重復(fù)性交危害大

老年期重復(fù)性交雖屬罕見，但后果嚴重，性中樞長期處于高度緊張狀態(tài)，會損傷身體健康，帶來疾病與早天。古書記載：房事?lián)p傷，可使真元耗散，耳聾目盲，肌肉消瘦，齒發(fā)搖落，未老先衰等。

男人性能力需要食補

1、海產(chǎn)品

隨著海產(chǎn)品種類的增多，我們身邊的也逐漸豐富這方面的食物種類。但是我們平時雖然也會挑選自己喜歡吃的海鮮產(chǎn)品，但是并不知道的是海鮮產(chǎn)品會對我們的性保健工作有著非常大的意義。

2、蛋白質(zhì)

這里面我們所說的蛋白質(zhì)并不是那些比較普通的蛋白質(zhì)，為了性保健工作，我們一定要對這種東西精心挑選一下。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

3、脂肪

都說強壯的男人甚至是肥胖的男人性欲更強，以為這是一種沒有根據(jù)的說法。其實不是的，這種說法有著一定科學(xué)依據(jù)。

男性朋友由于脂肪的減少，所以精子的形成也會受到影響，導(dǎo)致的后果是男性朋友性欲下降，嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。

4、維生素和微量元素

微量元素的補充并不是我們平時尤其關(guān)注的，其實微量元素的作用在我們的性保健工作中的作用并不“微”。

補充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

5、滋養(yǎng)性食物

這種滋養(yǎng)性食物在一定程度上有點像我們常說的“偏方”食材。滋養(yǎng)性食物就是我們常見的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。