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預(yù)防甲型 H1N1 流感，需從個(gè)人習(xí)慣、避免接觸、注意衛(wèi)生、場(chǎng)所選擇、防護(hù)措施等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1. 個(gè)人習(xí)慣：保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)；堅(jiān)持適量鍛煉，如散步、慢跑等；減輕心理壓力，保持良好心態(tài)；攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果。
2. 避免接觸：遠(yuǎn)離有流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道疾病的病人；不接觸生豬，也不去有豬的場(chǎng)所。
3. 注意衛(wèi)生：養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，常用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，并及時(shí)丟棄紙巾。
4. 場(chǎng)所選擇：盡量避免前往人群擁擠的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、車站等。
5. 防護(hù)措施：外出時(shí)可佩戴口罩，減少飛沫傳播的風(fēng)險(xiǎn)。
總之，預(yù)防甲型 H1N1 流感需要個(gè)人的高度重視和積極行動(dòng)，從生活的各個(gè)方面做好防護(hù)，增強(qiáng)自身免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。