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預(yù)防胃腸感冒要注意飲食、飲水、衛(wèi)生、季節(jié)變化和運(yùn)動等方面，包括飲食清淡、適量飲水、注意衛(wèi)生、關(guān)注季節(jié)、避免飯后劇烈運(yùn)動等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：避免辛辣刺激，多吃易消化食物，少吃生冷堅(jiān)硬，多吃面食。
2.飲水：多喝溫開水或涼白開，少喝冷飲，尤其是帶冰的。
3.衛(wèi)生：注意飲食衛(wèi)生，水果洗凈再吃，忌食生冷不易消化食物。
4.季節(jié)：在春夏、夏秋交替時(shí)特別警惕，注意保暖。
5.運(yùn)動：飯后忌劇烈運(yùn)動，適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
做好以上各方面，有助于預(yù)防胃腸感冒，保持胃腸健康。