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性生活時(shí)間不長(zhǎng)可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、包皮過(guò)長(zhǎng)、前列腺炎等導(dǎo)致?？赏ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)、藥物治療、改善生活方式、手術(shù)治療等方法改善。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性生活時(shí)間。應(yīng)通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.生理因素：如龜頭敏感度高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用局部麻醉藥物，如復(fù)方利多卡因乳膏。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度勞累等會(huì)影響性功能。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.包皮過(guò)長(zhǎng)：易導(dǎo)致龜頭敏感?？尚邪きh(huán)切術(shù)。 5.前列腺炎：炎癥刺激可能影響性生活。需積極治療前列腺炎，可使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 性生活時(shí)間不長(zhǎng)的改善需要綜合多種方法，患者應(yīng)保持積極心態(tài)，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方式。同時(shí)，伴侶的理解和支持也非常重要。