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寶寶缺鋅、缺鐵、貧血，飲食如何改善？

2024-10-08 17:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

寶寶缺鋅，缺鐵，貧血，吃啥好

回答1
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寶寶缺鋅、缺鐵、貧血，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善。飲食上應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含鋅、鐵的食物，如肉類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、豬肝等，其中牡蠣的鋅含量較高，瘦肉和豬肝也能提供一定量的鋅。 2.富含鐵的食物：動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、紅肉，例如鴨血、雞肝、牛肉，鐵含量豐富且易于吸收。 3.含鐵的蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜，含有一定量的鐵，但吸收相對(duì)較差。 4.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉，能促進(jìn)鐵和鋅的吸收。 5.水果類：蘋果、香蕉等，富含維生素 C，有助于鐵的吸收。總之，寶寶出現(xiàn)缺鋅、缺鐵、貧血的情況，家長(zhǎng)要重視飲食調(diào)整，保證食物的多樣性，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充相關(guān)制劑。
2024-10-08 21:49

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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