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你好，日常生活中適當(dāng)參加鍛煉對(duì)于預(yù)防腦梗塞有很大的益處，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累以及劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體抵抗力以及控制體重，比如：散步、慢跑、爬樓梯、健身體操、打太極等有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要定期去醫(yī)院查體，注意觀察血壓、脈搏、體重等身體的一些變化，要合理搭配飲食，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，最好是多吃一些堿性的食品，攝入過多酸性食品對(duì)身體有一定的危害性。

腦梗塞的預(yù)防措施：腦梗塞容易復(fù)發(fā)，而且一次比一次嚴(yán)重。提倡小劑量阿司匹林口服，每日0.1～0.3克即可。其他可選用抗栓丸、西比靈、維腦路通等藥，長(zhǎng)期服用。出現(xiàn)先兆癥狀時(shí)，可以選用低分子右旋糖酐、復(fù)方丹參注射液、4%碳酸氫鈉注射液靜滴，每日1次，連用7～10天。積極治療高血壓病、糖尿病、冠心病，保持樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度，避免情緒激動(dòng)，過度疲勞。限制鈉鹽，控制體重，忌煙酒。重視防治發(fā)燒、脫水、腹瀉、大汗等易促發(fā)腦梗塞的情況。