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過(guò)敏性鼻炎患者在日常生活中，需注意環(huán)境清潔、避免過(guò)敏原、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)及規(guī)范治療等。 1.環(huán)境清潔：保持居住環(huán)境干凈整潔，定期打掃房間，減少灰塵和螨蟲(chóng)滋生。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。 2.避免過(guò)敏原：明確自身過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等，盡量避免接觸。在花粉季節(jié)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。少吃辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等易致敏食物。 4.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換衣物，避免著涼。 5.規(guī)范治療：遵醫(yī)囑使用藥物，如氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等。定期復(fù)查，以便調(diào)整治療方案。 總之，過(guò)敏性鼻炎患者通過(guò)注意上述方面，有助于減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

過(guò)敏性鼻炎與過(guò)敏性體質(zhì)，與缺乏微量元素及飲食結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)，最好是飲食結(jié)構(gòu)合理均衡，提倡多吃干果，如西瓜籽，葵花籽，花生，杏仁，巴旦，葡萄干，葡萄籽，大豆，核桃，枸杞，腰果等等，每天不要吃多，每樣幾十粒即可。這樣能增加體內(nèi)的微量元素，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫，預(yù)防過(guò)敏復(fù)發(fā)等。

過(guò)敏性鼻炎平時(shí)盡量不要接觸過(guò)敏源，少吃雞蛋、海鮮，少喝純牛奶（這些食物蛋白含量較高，容易誘發(fā)一些過(guò)敏性的疾?。┛梢院人崮蹋嘧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作！