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16歲長(zhǎng)白發(fā)可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、精神、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳：若家族中有早生白發(fā)者，可能遺傳?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理改善。
2.營(yíng)養(yǎng)：缺乏維生素B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。多吃富含這些元素的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、堅(jiān)果。
3.精神：長(zhǎng)期壓力大、焦慮緊張易生白發(fā)。需調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解。
4.疾?。喝缪獰幔稍卺t(yī)生指導(dǎo)下用中藥調(diào)理。
5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙等也會(huì)引起。要規(guī)律作息，戒煙。
改善白發(fā)需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)診治。

您好：16周歲，已經(jīng)長(zhǎng)白發(fā)三年了白發(fā)與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關(guān)，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療?？沙孕┭a(bǔ)腎益髓的中藥，如七寶美髯丹.多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等。宜多吃蔬菜水果。放松心情。祝你健康！

你好；要治療少白頭，那么應(yīng)該注意平時(shí)多吃點(diǎn)牛肉魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是要少操心，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，晚上早點(diǎn)睡，這樣堅(jiān)持半年的時(shí)間。