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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃穗平 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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便秘導致肚子大，減肥需從改善飲食、增加運動、調(diào)整作息、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)等方面入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2015-08-16 18:34
1.改善飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，促進腸道蠕動。
2.增加運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，加速新陳代謝。
3.調(diào)整作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于身體機能恢復。
4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物通便。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免因緊張焦慮加重便秘。
綜合運用以上方法，持之以恒，有望改善便秘，減小肚子。
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