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懷孕初期運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎，要考慮身體狀況、運(yùn)動(dòng)方式、環(huán)境等。運(yùn)動(dòng)以慢走為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.身體狀況：無腹痛流血，檢查指標(biāo)正常才可運(yùn)動(dòng)。
2.運(yùn)動(dòng)方式：以慢走為宜，不建議跑步。
3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次15-30分鐘，根據(jù)自身情況調(diào)整。
4.運(yùn)動(dòng)環(huán)境：空氣新鮮，避免嘈雜和污染。
5.工作替代：上班活動(dòng)可視為一定運(yùn)動(dòng)。
懷孕初期運(yùn)動(dòng)要小心，以保障自身和胎兒健康為主。

在孕早期，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)有或輕或重的早孕反應(yīng)等特殊情況，您好，如散步等不劇烈的活動(dòng)。多活動(dòng)活動(dòng)可以增進(jìn)你的食欲。這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，保證胚胎的正常發(fā)育。