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黑眼圈主要是由于眼部色素的堆積，眼部的代謝廢物沒有及時的排除體外所造成的。首先要增加營養(yǎng)。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉，牛奶，禽蛋，水產(chǎn)等。還應(yīng)增加維生素A，維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。保證休息時間和質(zhì)量。

你好，這個考慮還是色素沉著或者休息不好腎虛引起的癥狀，需要積極注意休息和保持心情舒暢。一般服用健腦補腎口服液或者安神補腦液 。注意休息。

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、靜脈血管血流速度過于緩慢，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。冷熱毛巾交替敷在眼睛上幾次，可有效增強血管縮張功能，促進血液循環(huán)。要保障充足的睡眠，平時加強眼部的按摩