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你好：乳房下垂，松弛可以經(jīng)常按摩乳房，在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。祝你健康！

你好；乳房下垂多做胸部運(yùn)動，多做胸部按摩，方式是交替順時針在乳房上進(jìn)行按摩以刺激胸部的血液循環(huán)，必要時建議進(jìn)行豐胸手術(shù)，平時多吃有豐胸功效的食物，建議吃些豐胸食品如木耳，蜂蜜，自制豆?jié){，木瓜之類等。

你好；乳房下垂松弛多吃富含維生素E、B族的食物，多吃葵花籽油，另外還可采用食療，如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等，手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。