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陽痿是指男性陰莖勃起功能障礙，影響性生活質量。其發(fā)病原因多樣，包括心理、生理、疾病等因素。對于輕度陽痿，家庭食療和茶療有一定輔助作用。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.食療方面，可多吃富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉等，有助于提高性功能。
2.常吃韭菜，有溫腎助陽的功效。
3.食用核桃，能補腎健腦，對改善陽痿有幫助。
4.茶療可選擇杜仲茶，有補肝腎、強筋骨的作用。
5.枸杞茶能滋補肝腎，益精明目，對陽痿有一定調理作用。
需要注意的是，食療和茶療只能作為輔助手段，如果陽痿癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，明確病因，進行規(guī)范治療。

陽痿早泄建議到性功能障礙專科就診，查明原因后針對性治療。另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試。 平時可以多吃一些具有補腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等

一般考慮不排除是陽痿早泄引起的可能性，建議您到醫(yī)院性功能障礙科檢查明確具體的病因病情，以便針對性的治療是可以恢復的，平時多鍛煉身體，少食辛辣刺激食物，多吃韭菜，羊肉，牡蠣，甲魚，胡桃肉。