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不想與丈夫同房而自慰感覺舒服，可能與心理因素、生理狀況、夫妻關(guān)系、生活壓力、性認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1.心理因素：如焦慮、抑郁情緒，或?qū)π源嬖诳謶帧⒕o張心理，都可能影響與丈夫的性生活意愿。 2.生理狀況：身體疲勞、激素水平變化、婦科疾病等，可能導(dǎo)致在夫妻性生活中體驗不佳。 3.夫妻關(guān)系：夫妻間缺乏溝通、感情不睦、存在矛盾沖突，會影響性生活的和諧。 4.生活壓力：工作繁忙、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重等帶來的壓力，使人在性生活中難以投入。 5.性認(rèn)知偏差：對性的錯誤認(rèn)知，可能導(dǎo)致更傾向于通過自慰獲得滿足。 出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，應(yīng)積極面對和解決。建議與伴侶坦誠交流，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以改善性生活質(zhì)量。

只要每周不超過2次是沒有危害的，但是頻繁自慰容易引起炎癥，性功能障礙，建議節(jié)制，要學(xué)習(xí)有關(guān)性的知識，避免性器官的過度興奮，加強(qiáng)體育鍛煉，把主要精力運用到學(xué)習(xí)和工作中去。

你好，夫妻雙方要積極溝通，排除不良情緒，緩解緊張情緒，面對問題。還可以到醫(yī)院尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。