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天然祛斑有哪些實(shí)用有效的方法

2015-03-29 22:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

天然祛斑有哪些實(shí)用有效的方法

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張金明主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

整形外科

天然祛斑的方法包括飲食調(diào)理、規(guī)律作息、做好防曬、適度運(yùn)動(dòng)、正確護(hù)膚等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于新陳代謝。
3.做好防曬：減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，預(yù)防色斑生成。
4.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚代謝能力。
5.正確護(hù)膚：選擇溫和的護(hù)膚品，定期敷補(bǔ)水面膜。
天然祛斑方法需要長期堅(jiān)持，若色斑嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2015-03-30 08:24

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