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20 歲女生是否還能長高，取決于骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)閉合，長高的空間通常較??；若未閉合，則還有長高的可能?？赏ㄟ^ X 光檢查來確定。 2.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 3.營養(yǎng)狀況：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質的充足攝入，有助于骨骼生長。 4.運動情況：適量的運動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：良好且充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 總之，20 歲女生想知道自己是否還能長高，建議到醫(yī)院進行骨骺線檢查，并注意保持良好的營養(yǎng)、運動和睡眠習慣。

你好,建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。發(fā)揮長高潛能