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懷孕5個(gè)月時(shí)，孕婦在飲食、產(chǎn)檢、身體變化、運(yùn)動(dòng)、心理等方面都需留意。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜。
2.按時(shí)產(chǎn)檢：進(jìn)行唐篩等檢查，了解胎兒發(fā)育情況。
3.身體變化：可能出現(xiàn)腰酸背痛，注意休息和姿勢(shì)調(diào)整。
4.適量運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮緊張。
6.預(yù)防疾病：注意預(yù)防貧血、妊娠期糖尿病等，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
總之，懷孕5個(gè)月是孕期的關(guān)鍵階段，孕婦要多加注意，以保障自身和胎兒的健康。