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身上有寒氣，可通過(guò)飲食、泡腳等方式改善，包括吃溫?zé)崾澄?、喝熱水、避免寒涼食物等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食選擇：多吃羊肉、牛肉等溫?zé)嵝匀忸?lèi)，以及韭菜、生姜等蔬菜。
2.飲品推薦：常喝熱水、紅糖水，少喝冷飲。
3.水果食用：適量食用龍眼、荔枝等溫?zé)嵝运?，少吃西瓜、梨等寒性水果?br/>4.主食搭配：增加小米、糯米等溫?zé)嵝灾魇硵z入。
5.烹飪方式：多用燉煮、煲湯等方式烹飪食物。
通過(guò)合理飲食能在一定程度上改善寒性體質(zhì)，但還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣。

你好；日常可以多吃些溫?zé)嵝缘氖澄锶缇虏?、牛肉、羊肉等，少吃寒性食物如鴨肉，苦瓜等，少吃生冷的食物，多喝開(kāi)水，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，祝健康！

一般是使用大熱的食物就可以調(diào)節(jié)的?？诜氖澄镆话闶茄蛉獯髼棧山仁澄锒际强梢愿纳频?。