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18歲女生胸部外擴下垂，可從內(nèi)衣選擇、運動鍛煉、生活習慣、飲食調(diào)整、按摩等方面矯正。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.內(nèi)衣選擇：選擇合適的有支撐力的內(nèi)衣，能提供良好的塑形效果。
2.運動鍛煉：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部力量訓練，增強胸部肌肉。
3.生活習慣：避免趴著睡，保持正確坐姿和站姿。
4.飲食調(diào)整：多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等。
5.按摩：由外向內(nèi)、由下向上輕輕按摩胸部，促進血液循環(huán)。
總之，通過綜合方法可在一定程度上改善胸部外擴下垂，需長期堅持。

你好；平時多做擴胸運動，或者一些健胸操，讓胸部堅挺，建議你多鍛煉身體，多喝水，少食辛辣刺激食物，加強營養(yǎng)，密切觀察，祝您健康。

你好；平時多做擴胸運動，或者一些健胸操，讓胸部堅挺，走路姿勢不正確也會導致胸部容易下垂和外擴，走路時應(yīng)該抬頭挺胸。