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賴(lài)氨酸是人體必需的氨基酸之一，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有一定影響，但不能單純依靠它來(lái)長(zhǎng)高。富含賴(lài)氨酸的食物有多種。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.賴(lài)氨酸在一定程度上能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，從而對(duì)身高增長(zhǎng)可能有幫助。
2.但身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。
3.富含賴(lài)氨酸的食物常見(jiàn)的有肉類(lèi)，如豬肉、牛肉、雞肉等。
4.魚(yú)類(lèi)也是不錯(cuò)的選擇，如鱈魚(yú)、三文魚(yú)。
5.豆類(lèi)及豆制品，像大豆、黑豆、豆腐等賴(lài)氨酸含量也較為豐富。
總之，要想長(zhǎng)高，應(yīng)保證均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)等。僅依靠補(bǔ)充賴(lài)氨酸是不夠的。

你好；建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查，如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素，密切觀察。

賴(lài)氨酸不是行之有效的增高藥物.要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.