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懷孕11周腰酸痛，腳動(dòng)加重，可能與激素變化、子宮增大、姿勢(shì)不良、缺鈣、勞累等有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.激素變化：孕期激素水平改變，使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，易導(dǎo)致腰部酸痛。
2.子宮增大：子宮逐漸增大，身體重心改變，對(duì)腰部產(chǎn)生牽拉和壓迫。
3.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的姿勢(shì)，加重腰部負(fù)擔(dān)。
4.缺鈣：胎兒發(fā)育需鈣量增加，孕婦缺鈣易引起腰酸。
5.勞累：過(guò)度活動(dòng)或休息不足，腰部肌肉疲勞。
孕期腰酸痛較常見(jiàn)，孕婦應(yīng)注意休息、保持良好姿勢(shì)、適當(dāng)補(bǔ)鈣。如癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。