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冬天因體質(zhì)寒易腹瀉較為常見，可能與脾胃虛弱、腎陽不足、飲食不當(dāng)、缺乏運動、腹部受寒等因素有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.脾胃虛弱：脾胃功能差，無法正常運化水谷，冬季易出現(xiàn)腹瀉。可通過飲食調(diào)理，多吃溫?zé)嵋紫澄铮缟剿幹唷?br/>2.腎陽不足：腎陽是人體陽氣根本，腎陽虧虛，冬季寒氣侵襲，易致腹瀉。可適當(dāng)食用羊肉、核桃等。
3.飲食不當(dāng)：冬天吃過多生冷食物或飲食不潔，刺激腸道。注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷。
4.缺乏運動：血液循環(huán)不暢，身體抵抗力弱。增加適量運動，如散步、瑜伽。
5.腹部受寒：腹部保暖不足，寒氣入侵腸道。注意腹部保暖，使用熱水袋等。
通過調(diào)整生活方式和適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)調(diào)理，如艾灸、中藥調(diào)理等，這種情況通常可以得到改善，但需要長期堅持，養(yǎng)成良好習(xí)慣。