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陰莖勃起不堅可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等導(dǎo)致。改善方法包括心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、治療基礎(chǔ)疾病、合理用藥、適度鍛煉等。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式改善心理狀態(tài)。 2.改善生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠；戒煙限酒；合理飲食，避免高油高脂。 3.治療基礎(chǔ)疾?。喝缁加刑悄虿?、高血壓等，要積極控制病情，遵醫(yī)囑治療。 4.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需注意可能的副作用。 5.適度鍛煉：加強有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 總之，陰莖勃起不堅需要綜合調(diào)理?；颊邞?yīng)保持良好心態(tài)，積極采取措施。若問題持續(xù)或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。