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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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付熙 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女人來月經時適合吃些能補充營養(yǎng)和氣血的食物,如動物肝臟、蛋類、水果等。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2014-12-25 12:32
1.動物肝臟:富含鐵元素,有助于預防貧血。
2.蛋類:蛋白質豐富,可補充能量。
3.牛肉:能提供優(yōu)質蛋白質和鐵。
4.桂圓:有補氣血的作用。
5.大棗:可補充維生素和鐵。
6.枸杞:能滋補肝腎。
7.黑芝麻:營養(yǎng)豐富,有益健康。
合理飲食有助于經期女性保持良好狀態(tài),但也要注意飲食均衡。
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