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預(yù)防流行性感冒，可從增強自身免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好的生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、及時接種疫苗等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.增強自身免疫力：適當(dāng)進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)；保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播病毒。
3.保持良好的生活習(xí)慣：室內(nèi)定期通風(fēng)，保持空氣流通；減少前往人員密集、空氣不流通的場所。
4.避免接觸傳染源：盡量避免與流感患者密切接觸；若身邊有患者，要做好防護措施。
5.及時接種疫苗：每年流感季節(jié)前，接種流感疫苗，這是預(yù)防流感最有效的方法之一。
總之，預(yù)防流行性感冒需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強自身抵抗力，積極采取預(yù)防措施，降低感染流感的風(fēng)險。