-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
許伍華 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
13歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、習(xí)慣、心理等方面來(lái)減肥。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2014-11-27 15:51
1.飲食：多吃蔬菜水果和五谷雜糧，少吃油膩、甜食，控制晚餐量。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的如跳繩、跑步、游泳等，每周至少三次。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.習(xí)慣：避免久坐，飯后適當(dāng)活動(dòng)。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
只要堅(jiān)持科學(xué)合理的方法，就能逐漸達(dá)到健康體重。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- “公開(kāi)榜”滄州看甲減中醫(yī)哪家醫(yī)院好-...
- “醫(yī)學(xué)最新文章”滄州甲減到哪家醫(yī)院好...
- “口碑排名靠前”滄州哪里有治甲減的好...
- 長(zhǎng)沙看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好（長(zhǎng)沙哪里...
- 佛山看婦科內(nèi)分泌哪家醫(yī)院比較好（佛山...
- 雅安看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好（雅安市內(nèi)...
- 洛陽(yáng)看婦科內(nèi)分泌哪個(gè)醫(yī)院好（洛陽(yáng)哪個(gè)...
- 甲狀腺內(nèi)分泌科查什么
- 甲狀腺腺瘤內(nèi)分泌科
- 排卵障礙掛內(nèi)分泌科嗎-有排卵障礙是看...
