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身體經(jīng)常疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力、慢性疾病等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息，容易出現(xiàn)疲勞。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響身體正常代謝和功能。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)不暢，肌肉力量下降，容易感到疲勞。 4. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響身心健康，導(dǎo)致疲勞。 5. 慢性疾?。喝缲氀⒓谞钕俟δ軠p退、糖尿病等，會(huì)使身體機(jī)能下降，引發(fā)疲勞。 總之，經(jīng)常疲勞可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。