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睡覺容易被聲音弄醒且持續(xù)時間長可能由多種因素引起，如心理壓力、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.心理壓力：生活或工作中的壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠質(zhì)量。
2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境不佳會使人睡眠淺。
3.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或白天睡眠時間過長，打亂生物鐘。
4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等精神疾病，或甲狀腺功能亢進等身體疾病。
5.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等。
6.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。
如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施改善睡眠。