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孕婦中度貧血如何通過飲食改善

2014-10-28 20:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

孕婦中度貧血如何通過飲食改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

蔡云朗主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

婦產科

孕婦中度貧血較為常見，通常與鐵、葉酸、維生素B12等營養(yǎng)素缺乏有關。可通過飲食調整來改善。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類等，這些食物中的鐵易被人體吸收。
2.增加富含葉酸的食物攝入，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等，有助于紅細胞生成。
3.保證攝入富含維生素B12的食物，如肉類、魚類、蛋類等，對造血功能有益。
4.適當食用大棗、桂圓等具有一定補血作用的食物。
5.每天攝入足夠的新鮮水果和蔬菜，以補充維生素C，促進鐵的吸收。
孕婦中度貧血需重視飲食調整，但如果貧血狀況持續(xù)未改善，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2014-10-28 20:55

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