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孕婦 31 周貧血，可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查來(lái)改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等，有助于鐵的吸收。 2. 補(bǔ)充鐵劑：遵醫(yī)囑口服硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑。 3. 治療原發(fā)疾?。喝糌氀善渌膊∫?，如地中海貧血、妊娠期糖尿病等，需積極治療原發(fā)病。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過(guò)度勞累。 5. 定期復(fù)查：按時(shí)產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)血常規(guī)，了解貧血改善情況，以便調(diào)整治療方案。 總之，孕婦 31 周貧血需要綜合調(diào)理，同時(shí)要注意休息，保持良好的心態(tài)。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。