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怎樣讓胸部變大變挺

怎樣讓胸部變大變挺

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳華軍 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心胸外科

    讓胸部變大變挺,可從飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、內(nèi)衣選擇、作息等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物,如豬蹄、魚肉、豆類等。
    2.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉運(yùn)動(dòng)。
    3.按摩:以適當(dāng)手法按摩胸部,促進(jìn)血液循環(huán)。
    4.內(nèi)衣選擇:穿戴合適尺碼和有支撐作用的內(nèi)衣。
    5.作息:保持充足睡眠,避免熬夜。
    胸部大小和形態(tài)受多種因素影響,采取上述方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果因人而異。

    2014-10-16 19:16
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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