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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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詹俊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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經(jīng)常便秘可能與飲食、運動、腸道功能、心理因素及環(huán)境變化等有關(guān)。長期依賴藥物不是解決之道，若便秘情況嚴重，需警惕腸道疾病風(fēng)險，建議及時就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-10-07 19:49
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物。
2.適度運動：如每天進行適量的有氧運動，促進腸道蠕動。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使無便意也可嘗試。
4.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免緊張焦慮情緒影響腸道功能。
5.避免刺激：減少陽光暴曬等可能影響腸道的外界刺激。
改善便秘需要綜合調(diào)理，長期便秘且情況未改善應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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