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風(fēng)寒感冒是因外感風(fēng)寒引起，常有惡寒、發(fā)熱、頭痛等癥狀。此時(shí)，食用一些具有祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表作用的粥，如生姜粥、紫蘇粥、蔥白粥、防風(fēng)粥、香菜粥等，有助于緩解癥狀。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.生姜粥：生姜有解表散寒、溫中止嘔的作用。將生姜切絲與大米同煮成粥，趁熱食用，能促進(jìn)排汗，緩解風(fēng)寒感冒引起的不適。
2.紫蘇粥：紫蘇能發(fā)表散寒、行氣寬中。煮紫蘇粥時(shí)，先將紫蘇葉煮水取汁，再與大米煮粥，可緩解風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的身體酸痛。
3.蔥白粥：蔥白具有發(fā)汗解表、通達(dá)陽氣的功效。把蔥白切碎與大米煮粥，能幫助驅(qū)散風(fēng)寒，減輕鼻塞、流涕等癥狀。
4.防風(fēng)粥：防風(fēng)能祛風(fēng)解表、勝濕止痛。用防風(fēng)煮水取汁與大米煮粥，對(duì)風(fēng)寒感冒有一定的輔助治療作用。
5.香菜粥：香菜有發(fā)表透疹、開胃消食的功能。煮香菜粥食用，利于風(fēng)寒感冒的恢復(fù)。
風(fēng)寒感冒期間，除了食用這些粥，還應(yīng)注意保暖、多休息、多喝水。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好;　小兒感冒輕重程度相差很大，輕者，只是流清水鼻涕、鼻塞、噴嚏、或者伴有流淚、微咳，咽部不適。一般3～4天能自愈。有時(shí)也伴有發(fā)熱、咽痛、扁桃體發(fā)炎以及淋巴結(jié)腫大。發(fā)熱可持續(xù)2～3天至1周左右。小兒感冒時(shí)還常常伴有嘔吐、腹瀉。重者，體溫高達(dá)39～40℃或更高，伴有畏寒、頭痛、全身無力、食欲銳減，睡眠不安等全身癥狀。 　　小兒感冒是極為普通的小毛病，但是來不得半點(diǎn)馬虎，如果治療不及時(shí)，或者治療不當(dāng)，常?？梢砸鹪S許多多并發(fā)癥，常見的有鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴結(jié)炎。也可引起咽后壁膿腫、扁桃體周圍膿腫、氣管炎及肺炎等等。有時(shí)小兒感冒還會(huì)通過血液循環(huán)播散于全身，引起敗血癥、膿胸、腦膜炎等嚴(yán)重疾病危及生命。此外，還會(huì)引起免疫性疾病，如心肌炎、風(fēng)濕熱、急性腎炎等疾病。 　　所以說，小兒發(fā)生感冒時(shí)，做家長(zhǎng)的一定要照醫(yī)囑做好家庭護(hù)理。小兒感冒家庭護(hù)理重要的一條是要讓孩子充分休息，病兒年齡越小，越是需要休息，待癥狀消失后才能恢復(fù)自由活動(dòng)。其二是按時(shí)服藥。就大多數(shù)感冒而言，多數(shù)是由于病毒所致，抗菌藥物無效，特別是早期病毒感染，抗生素非但無效，濫用抗生素反而會(huì)引起機(jī)體菌群失調(diào)，有利病菌繁殖，加重病情。服用“百服嚀”能較好地解除感冒引起發(fā)熱、鼻塞、咳嗽等不適，避免并發(fā)癥發(fā)生，及早康復(fù)。其三，小兒感冒發(fā)熱期，應(yīng)根據(jù)孩子食欲及消化能力不同，分別給予流質(zhì)或面條，稀粥等食物。喂奶的孩子應(yīng)暫時(shí)減少次數(shù),以免發(fā)生吐瀉等消化不良癥狀。其四，居室安靜，空氣新鮮，禁煙，溫度宜恒定，不要太高，或太低、太濕，有喉炎癥狀時(shí)更應(yīng)注意，這樣才能讓患兒早早康復(fù)。如果發(fā)熱持續(xù)不退，或者發(fā)生并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，以免發(fā)生意外。