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夜里 3 點(diǎn)胃脹腹瀉出虛汗且拉 3 次肚子，可能是飲食不當(dāng)、腹部著涼、腸道感染、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等原因所致。 1.飲食不當(dāng)：進(jìn)食過多油膩、辛辣、生冷食物，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重，引起消化不良，出現(xiàn)上述癥狀。 2.腹部著涼：夜間睡眠時(shí)腹部保暖不足，寒氣侵襲胃腸道，使胃腸蠕動(dòng)加快，引發(fā)腹瀉、胃脹等。 3.腸道感染：如細(xì)菌、病毒感染，常見的有大腸桿菌、輪狀病毒等，炎癥刺激腸道黏膜，導(dǎo)致腹瀉、胃脹、出虛汗。 4.胃腸功能紊亂：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響胃腸神經(jīng)功能，造成胃腸功能紊亂。 5.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，破壞腸道微生態(tài)平衡，引發(fā)胃腸道不適。 出現(xiàn)這種情況后，應(yīng)注意休息，適當(dāng)補(bǔ)充水分。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。