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貧血患者適宜吃哪些食物改善

2024-09-29 16:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

貧血該吃什么東西較好

回答1
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申蘭闊醫(yī)師

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貧血患者可通過食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物來改善狀況，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1.富含鐵：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2.蛋白質(zhì)豐富：瘦肉（如牛肉、雞肉）、魚類、豆類等，有助于身體的修復(fù)和造血。 3.維生素 B12：肉類、蛋類、乳制品，對紅細(xì)胞的成熟和神經(jīng)系統(tǒng)健康很重要。 4.葉酸：綠葉蔬菜（如菠菜、莧菜）、豆類、堅果，參與 DNA 合成。 5.維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等水果，能促進鐵的吸收。總之，貧血患者應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，多攝入上述食物，但食物不能替代藥物治療。如貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2024-09-29 23:29

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