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確定排卵日對于提高受孕幾率很重要，可通過月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B 超監(jiān)測等方法。 1.月經(jīng)周期推算：對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。比如月經(jīng)周期為 28 天，上次月經(jīng)是 8 月 20 日，那么排卵日可能在 9 月 3 日左右。 2.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃，體溫升高的那一天通常是排卵日。 3.宮頸黏液觀察：接近排卵日時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長，此時可能接近排卵。 4.排卵試紙檢測：當試紙檢測到強陽性后，一般在 24 - 48 小時內(nèi)排卵。 5.B 超監(jiān)測：通過 B 超可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況，確定排卵日。 綜合運用以上多種方法，可以更準確地確定排卵日，從而提高受孕幾率。但受孕還受多種因素影響，如精子質(zhì)量、輸卵管通暢情況等。如果長時間未受孕，建議到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查。