尿酸值 426，飲食飲酒等方面注意事項(xiàng)有哪些？
今年體檢尿酸值426，尿酸偏高。以前也不怎么吃海鮮，主要是每天喝大概1兩白酒，比較喜歡吃?xún)?nèi)臟，吃東西愛(ài)加點(diǎn)醋。周?chē)苏f(shuō)尿酸高不能吃海鮮和內(nèi)臟，不能喝啤酒，少喝濃茶，體檢醫(yī)生建議不吃醋。但是有人又說(shuō)實(shí)在不行白酒可以少喝點(diǎn)，然后多喝茶促進(jìn)排尿能降低尿酸。 因?yàn)楸救斯ぷ餍再|(zhì)跑外我還真得喝點(diǎn)酒（其實(shí)真的一點(diǎn)都不愛(ài)喝酒），真誠(chéng)請(qǐng)教下我這個(gè)程度的尿酸高是酒類(lèi)都不能沾么，還是說(shuō)除了啤酒以外的白酒、紅酒、洋酒可以少喝一點(diǎn)呢？我倒是每天都喝茶，以前也是，所以想請(qǐng)教下喝茶到底得注意什么？醋到底能不能吃啊？日常生活作息需注意什么？還有就是我理解這個(gè)嘌呤高是積累的結(jié)果，是不是以上這些東西吃的次數(shù)少了尿酸就不會(huì)再增高？如果是這樣的話(huà)，大概一年吃幾次能不增高呢？不勝感激！
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回答1
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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尿酸值 426 偏高，飲食飲酒等方面需注意。包括酒類(lèi)選擇、茶和醋的食用、生活作息，以及嘌呤攝入頻率。 1.酒類(lèi)：所有酒類(lèi)都應(yīng)盡量避免，包括白酒、紅酒、洋酒。酒精會(huì)影響尿酸代謝，增加尿酸生成，即使少量飲用也可能導(dǎo)致尿酸升高。 2.茶：可以適量喝茶，如綠茶、紅茶、烏龍茶，但避免喝濃茶。茶有利尿作用，但不能單純依靠喝茶來(lái)降低尿酸。 3.醋：不建議食用，可能影響尿酸代謝。 4.生活作息：保證充足睡眠，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.嘌呤攝入頻率：海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物應(yīng)嚴(yán)格控制，盡量減少食用次數(shù)，每月不超過(guò) 1 次。 尿酸高需要綜合管理，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。若尿酸持續(xù)升高或出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-30 12:27
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