咬肌大且外翻的成因及避免其發(fā)展的方法有哪些？
2024-09-29 15:43
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是什么因素造成的？如何避免繼續(xù)這種趨勢的生長？對了，我咬肌也蠻大的，有點外翻了，我 經常按下頜骨的，能改變么？不要整容。。。。。。。
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回答1
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王旸 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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咬肌大且外翻可能由不良咀嚼習慣、頻繁咬牙、遺傳因素、面部肌肉緊張、過度按摩等造成。避免其發(fā)展，可從改善習慣、放松肌肉等方面入手。 1.不良咀嚼習慣：長期單側咀嚼或咀嚼過硬食物，會使咬肌過度鍛煉。應均衡兩側咀嚼，少吃堅果、口香糖等。 2.頻繁咬牙：精神緊張、壓力大時容易不自覺咬牙，導致咬肌增大。要學會放松，緩解壓力。 3.遺傳因素：部分人天生咬肌較為發(fā)達。這種情況較難改變，但可通過后天調整改善。 4.面部肌肉緊張：長時間保持面部緊繃，會使咬肌緊張。可通過熱敷、按摩來放松。 5.過度按摩：不正確的按摩方式或力度過大，反而刺激咬肌生長。應停止不當按摩。 總之，要改善咬肌大且外翻的情況，需綜合多種方法，并長期堅持。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣也很重要。
2024-09-29 22:26
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